Najczęstsze pytania

Tak. Wsparcie psychologiczne pomaga zrozumieć, co się dzieje, odzyskać choć trochę energii i wpływu na codzienność.

Przy nasilonych objawach – gdy trudno funkcjonować, pojawia się bezsenność lub myśli rezygnacyjne – zalecam też konsultację u lekarza psychiatry. Pomogę Ci zaplanować obie formy pomocy.

Jeśli od kilku tygodni czujesz, że napięcie, zmęczenie lub lęk przeszkadzają Ci w pracy, relacjach albo śnie – to wystarczający powód. Nie trzeba czekać, aż będzie „bardzo źle”.

Wcześniejsza rozmowa zwykle oznacza krótszą drogę.

Przewlekłe zmęczenie, cynizm wobec pracy i poczucie spadku skuteczności to typowe sygnały wypalenia. Na konsultacji przyjrzymy się, co dokładnie się dzieje, i ustalimy, co możesz zmienić od razu, a co wymaga dłuższej pracy.

Tak, pracuję z osobami doświadczającymi chronicznego lęku, nadmiernego zamartwiania się (lęk uogólniony, GAD) i napadów paniki. Uczymy się rozpoznawać sygnały, odzyskiwać poczucie kontroli i stopniowo wracać do sytuacji, których unikasz.

W razie potrzeby zaproponuję też konsultację psychiatryczną.

W nagłej, trudnej sytuacji możesz skorzystać z interwencji kryzysowej – najszybciej umówisz ją telefonicznie. Jeśli jednak zagrożone jest Twoje życie lub zdrowie, nie czekaj: zadzwoń pod numer 112.

Całodobowo możesz też skorzystać z Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego: 800 70 2222.

O wszystkim, co Ci ciąży – o emocjach, relacjach, pracy, stracie, ważnych decyzjach albo o tym, że po prostu jest Ci ciężko. Nie musisz mieć „poważnego powodu” ani nazwy dla tego, co czujesz.

Wystarczy, że chcesz o tym porozmawiać.

Nie musisz się do niej przygotowywać ani mieć gotowej listy tematów. Możesz zacząć od zdania „nie wiem, od czego zacząć” – to zupełnie wystarczy.

Zapytam o to, co Cię sprowadza, a pod koniec razem zastanowimy się, jak może wyglądać dalsza pomoc.

Zaczynamy od rozmowy o tym, co Cię sprowadza i co chcesz zmienić. Metody dobieram do Twojej sytuacji – w pracy korzystam m.in. z narzędzi podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR), które pomagają skupić się na celu, Twoich zasobach i małych, realnych krokach.

To zależy od celu i sytuacji. Przy konkretnym problemie często wystarcza kilka spotkań.

Po pierwszej konsultacji wspólnie ustalamy plan i regularnie sprawdzamy, czy idziemy w dobrym kierunku.

Konsultacja i pomoc psychologiczna to praca nad konkretnym problemem lub decyzją w krótszym horyzoncie. Psychoterapia jest procesem długoterminowym.

Jeśli po konsultacji uznam, że lepszą pomocą będzie psychoterapia lub konsultacja psychiatryczna, powiem o tym otwarcie i wskażę kierunek.

Psycholog wspiera przez rozmowę: pomaga zrozumieć, co się dzieje, i szukać sposobów radzenia sobie. Psychiatra jest lekarzem – stawia diagnozę medyczną i w razie potrzeby przepisuje leki.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, możesz przyjść do mnie, a przy nasilonych objawach zalecę Ci konsultację u lekarza psychiatry.

Opiera się na ustrukturyzowanym wywiadzie DIVA-5 (spotkanie diagnostyczne trwa ok. 120 minut) oraz kwestionariuszach. Na koniec otrzymujesz omówienie wyników i pisemny raport.

Raport może być pomocny podczas konsultacji psychiatrycznej, jeśli rozważasz leczenie farmakologiczne.

Tak. Łączę wiedzę psychologa klinicznego i psychologa biznesu z doświadczeniem w sektorze nowych technologii.

Pracujemy nad decyzjami pod presją, komunikacją w zespole, granicami i przeciążeniem – konkretnie i w języku, który znasz z pracy.

Nie. Ślepa Plamka to gabinet prywatny i nie ma umowy z NFZ – wszystkie usługi są płatne.

Dzięki temu terminy są krótkie, a spotkania odbywają się w spokojnych, kameralnych warunkach.

Najszybciej przez ZnanyLekarz – widzisz tam wolne terminy i od razu dostajesz potwierdzenie. Możesz też zadzwonić lub napisać na WhatsApp.

Aktualne wolne terminy widzisz w kalendarzu rezerwacji – wybierasz godzinę i od razu dostajesz potwierdzenie. Często wolny termin znajdzie się w ciągu kilku dni.

Zobacz wolne terminy →

Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut – tyle samo w gabinecie i online. Dłużej trwają tylko spotkania diagnostyczne, na przykład badanie ADHD.

Czas każdej usługi znajdziesz w cenniku.

Najczęściej spotykamy się co tydzień albo co dwa tygodnie. Rytm ustalamy razem – zależy od tego, z czym przychodzisz i jak się czujesz między spotkaniami.

Z czasem spotkania mogą być rzadsze.

Gabinet psychologiczny Gdańsk Wrzeszcz – ul. Matejki 6/209a, kilka minut pieszo od stacji PKP/SKM Gdańsk Wrzeszcz. W okolicy działa Strefa Płatnego Parkowania – najłatwiej o miejsce w bocznych uliczkach.

Tak. Konsultacje psychologiczne prowadzę w gabinecie i online, w tej samej cenie.

Konsultacja dla studentów odbywa się wyłącznie online. Potrzebujesz kamery, mikrofonu, stabilnego internetu i spokojnego, prywatnego miejsca.

Tak – bezpłatnie, najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem (e-mailem, telefonicznie lub samodzielnie w ZnanyLekarz). Przy odwołaniu w krótszym terminie opłata nie podlega zwrotowi – to czas, który był zarezerwowany tylko dla Ciebie.

Wyłącznie bezgotówkowo: BLIK na numer telefonu, online w ZnanyLekarz przy rezerwacji, kartą lub telefonem po sesji albo przelewem na rachunek firmowy. Rezerwację online opłacasz w ciągu 3 godzin.

Fakturę wystawiam na życzenie.

Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa psychologa.

Treść spotkań nie jest przekazywana nikomu – ani pracodawcy, ani rodzinie – z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem, gdy zagrożone jest czyjeś życie.